過(guò)多的鹽，會(huì)加重孩子的腎臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鹽，都是要經(jīng)過(guò)腎臟處理、之后通過(guò)尿液排出體外。幼兒腎臟發(fā)育還不成熟，攝入鹽過(guò)多，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不能不重視。

　　母嬰人群是健康生活方式宣傳關(guān)注的重點(diǎn)人群，也是我們促進(jìn)全生命周期健康的一個(gè)關(guān)鍵人群。

　　寶寶1歲后就能放心吃鹽?加加食品教您減鹽小妙招

　　1歲前不加鹽，1歲后要控鹽

　　《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2016 版)》指出：

　　0-6個(gè)月寶寶：鈉攝入量為每天170mg

　　6個(gè)月至1歲寶寶：鈉攝入量為每天350mg

　　1-3歲寶寶：鈉每日攝入量為700mg(數(shù)據(jù)來(lái)源自《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2016 版)》)

　　1g鹽=400mg鈉，也就是說(shuō)，不要在1歲以下兒童的食物中添加額外的鹽，因?yàn)閷殞?歲以前鈉的攝取，完全可以從母乳，奶粉及自然食物中獲取。

　　除了正餐，日常生活的小零食，也經(jīng)常會(huì)成為所謂“隱形鹽”的攜帶者。比如孩子們喜歡吃的蛋糕、面包等食品，吃起來(lái)是甜甜的，但其實(shí)，這些東西里邊也含有鹽分。有時(shí)候甜品師會(huì)為了突出味道的層次，在用糖的同時(shí)加鹽。

　　嬰幼兒時(shí)期是我們每個(gè)個(gè)體生活方式形成的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期需要嬰幼兒的看護(hù)人從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、生活習(xí)慣等各個(gè)方面全方位地關(guān)注嬰幼兒的健康問(wèn)題，為他們?nèi)芷陴B(yǎng)成并踐行健康生活方式打下良好的基礎(chǔ)。